7 ting, der hjælper min hayfever

udsigt fra mine folks hus i Yorkshire, foto taget sidste år af Peter Broadbent.

Urgh, enhver, der lider af Hayfever som jeg, vil vide, hvad en absolut downer det kan lægge på de varmere måneder med spidsbelastningstider, der spænder mellem slutningen af marts og september (så de gange, du bare vil køre i parkens ubekymret, men kan ikke ).

Ifølge Allergy UK er allergisk rhinitis den mest almindelige form for ikke-infektiøs rhinitis, der påvirker mellem 10% og 30% af alle voksne og så mange som 40% af børnene (Pawankar R, et al, 2013) ‘og op til 57% af voksne patienter og op til 88% af børn med AR har søvnproblemer, inklusive mikro-arousals, der fører til træthed om dagen og somnolens og nedsat kognitiv funktion (Pawankar R, et al, 2013) ‘.

Min yngste er et af disse børn og har vågnet natligt for nylig på grund af Hayfever.

Nu for mig såvel som de sædvanlige symptomer på vandige øjne, en blokeret næse og kløende hals, lider jeg også med urticaria (med udslæt, der optræder på mine arme og ben) og en skræmmende tør mund til tider (hvilket endda vand ikke ‘ t lindre) -både allergiske reaktioner på den frygtede pollen. På omfanget af lidelse fra Hayfever vil jeg sige, at jeg er en bestemt 10!

Der er desværre ingen kur, men du kan lette symptomer, så jeg har delt, hvad der hjælper os nedenfor, så håber det er nyttigt.

Kontroller pollenoptællingen på Met Office’s websted for at vurdere, om pollenantalet er lavt, medium eller højt, og planlæg i overensstemmelse hermed.

Vaseline på næseborene kan fange pollen. Jeg bruger alligevel olivenolie som fugtighedscreme og finder ud af, at dette også hjælper.

Bær nuancer så meget som muligt Ala Victoria Beckham for at hjælpe med at stoppe disse streaming øjne.

Piriteze sirup er min bestie lige nu (du kan tage tabletter, hvis du foretrækker det), plus det er banansmag og smager som slik så sølvforinger og alt det. Brug altid børnenes version, når du behandler dine børn selvfølgelig.

Vask dit hår og tøj regelmæssigt for at slippe af med enhver klistret pollen.

Lager op på væv. Min mamma-rucksack er fuld af randen med dem, og jeg holder også en lille papirpose derinde for at placere de brugte i, klar til genanvendelse.

Spis godt. Jeg spiser størstedelen af den sunde allergi, der kæmper mod fødevarer, der er anført her, bar fisk, når jeg er plantebaseret. Hvidløg, appelsiner, tomater, broccoli, løg og kiwier er altid på min ugentlige indkøbsliste og bør også være på din.

Du kan læse mere om HayFever og hvad der kan hjælpe på NHS-webstedet, min gå til alle lidelser og bekymringer. Jeg er ikke læge eller medicinsk professionel, men jeg er venner med en, den vidunderlige Dr. Juliet McGrattan, og her tilføjer hun sin ekspertudtalelse om det,

‘Du finder måske, at HayFever -symptomer rammer dig på et andet tidspunkt end dem, der lider omkring dig. Det afhænger af, hvilken type pollen du er allergisk over for. Træpollens vises allerede i marts, efterfulgt af græspollens fra maj til juli. Nogle ukrudt og forme kan være i luften lige indtil oktober. Så for nogle kan det være måneder med potentiel elendighed, men der er ting, du kan gøre for at gøre livet lettere. Som Vicki antyder, kan det at kontrollere pollenoptællingen, dække dine øjne og vaske dig selv og dit tøj hjælpe. Glem ikke, at selvom det er rart at se rene sengelinneder blæse i sommerbrisen, er det bedre at tørre dem indendørs for at holde dem pollenfri. Der er masser af medicin til rådighed til at købe i tælleren, herunder øjendråber, næsespray og antihistaminsirup og tabletter. Besøg din farmaceut for at få råd, de vil være i stand til at guide dig om, hvad der er den mest passende behandling for dig.

Hayfever er sammen med andre almindelige lidelser dækket af Dr. Juliet McGrattan’s bog sorteret: The Active Woman’s Guide to Health udgivet af Bloomsbury.

Del venligst ethvert af dine tip, da jeg ville elske at høre, hvad der hjælper.

Pin det!

Køb min bedst sælgende bog i paperback eller lyd

Min debutbog er min guide til at overleve og trives på arbejdet og derhjemme og giver indsigt i, hvordan man opretter en digital forretning eller vender tilbage til arbejde med selvtillid.

Mumboss: Den ærlige mors guide til at overleve og trives på arbejde og hjemme (UK 2. udgave)

Tilgængelig på Amazon eller hørbar

The Working Mom: Din guide til at overleve og trives på arbejde og hjemme (US/Canada Edition)

Tilgængelig 8. september 2020. Bestil nu på Amazon

Ligesom hvad du har læst? Så hvorfor ikke følge Vicki på Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest og Instagram

Gå aldrig glip af et indlæg!

Abonner på HonestMum til mit ugentlige e -mail -nyhedsbrev, hvor jeg deler mine nye blogindlæg, bloggingtips, begivenhedsinvitationer, konkurrencer og nyheder om min nye bog. Jeg deler aldrig dine personlige data med tredjepart.

FacebookTwitterPinterestEmAiltumblrshare