Den 9 måneders søvnregression; Her er hvad man kan forvente

ser det ikke ud som hver gang du har fundet ud af, at din babys søvnvaner, noget ændrer sig? For eksempel, når ting endelig fungerer fra den 4 måneders søvnregression, pludselig er den 9 måneders søvnregression bedst rundt om hjørnet. Så lad os tale om, hvorfor din baby gennemgår denne 9 måneders søvnregression og nogle forslag og tricks til at overleve det!

Særlig tak til vores #Rookiemomsquads Sleep Mama, Ashlee Denny, en certificeret pædiatrisk søvnspecialist fra Sleep Wise Consulting for at dele denne korte artikel om søvnregression efter 9 måneder.

Er den 9 måneders søvnregression reel?

Den første ting er først, er der en 9 måneders søvnregression? Vi giver meget magt til ordet “regression”, og jeg vil gerne tage det væk nu. Ligesom bedst nu!

Du er nødt til at vide og tro, at du som forælder har evnen til at forkorte disse perioder med afbrudt søvn og endda hjælpe din baby krydstogt gennem dem. Vi kan stadig referere til disse tider som regressioner af skyld af et typisk accepteret etiket, men vi burde ikke bekymre dem!

Nej, du behøver ikke at købe al kaffen, bare fordi din 9 måneder gamle ikke sover! I stedet skal du læse videre og arm dig selv med viden om, hvad der foregår med dit barn udviklingsmæssigt, og hvordan man undgår disse milepæle fra at skabe ødelæggelse på både dig og din babys søvn.

Forståelse af 9 måneders søvnregression

Den ni måneders søvnregression kunne virkelig kaldes den 8-10 måneders søvnregression, da den typisk forekommer med begyndelsen af ​​adskillige milepæle, der falder sammen med denne aldersgruppe. En 8-måneders søvnregression kan forekomme, hvis din baby rammer disse milepæle før.

Ikke kun begynder separationsangst at rampe op på dette tidspunkt, men din baby begynder også at lære og mestre at sidde uafhængigt, kravle, trække op og krydse møbler, bable og sige ting som mama og dada. Mens du kommer til at se din baby lære og ændre er meget spændende, er ulempen, at disse udviklinger har en tendens til at påvirke søvn.

Hvordan ser en søvnregression ud?

For mange familier vil de bemærke en pludselig ned ad bakke i deres babys sovevne uden nogen kendt årsag såsom tænder eller sygdom. En baby, der sov gennem natten, kan opleve flere natvågner eller begynde at tage korte lur, der kun varer en søvncyklus (30-45 minutter).

Hvor længe varer søvnregression?

Så hvor længe varer søvnregression? I modsætning til de 4 måneders søvnregression, hvor arkitekturen i en babys søvn faktisk ændrer sig for at afspejle en voksen, påvirker den 9-måneders søvnregression ikke permanent dit barns søvn.

Du kan forvente 9 måneder gamle søvnregressionskilte og søvnvanskeligheder for at vare mellem 2-6 uger. Det væsentlige er at genkende milepæle forekommer, hjælpe din baby med at arbejde gennem dem og forblive konsekvent i din reaktion på eventuelle søvnproblemer, de oplever.

Du kan lære meget mere om babyens søvncyklusser her, hvis du er nysgerrig efter, hvorfor disse ændringer opstår!

Sådan håndteres 9 måneders søvnregression

Øvelse gør ideel og forandring kan være god

Hvordan kan du undgå, at disse milepæle påvirker søvn? Øve sig! Min mange vigtige 9-måneders søvnregressionsvejledning er dette; Hjælp din lille øvelse hver nye færdighed flere gange i løbet af dagen.

Dette vil give dem mulighed for at være i stand til at sidde op eller trække sig op til at stå i deres krybbe om natten og være i stand til at komme tilbage uden nogen forældrenes intervention.

Øv dig på at sidde med din baby ved at bruge almindelige husholdningsartikler, som din sofa og din fjernbetjening (som af en eller anden grund ser ud til at være en babymagnet).

Lad dem trække sig op til at stå ved hjælp af sofaen og placere derefter fjernbetjeningen på jorden som et lokkemiddel og hjælpe med at guide deres ben ned til at sidde. Øv dette mindst 3 gange om dagen i cirka 5-10 minutter.

Tænk på din babys rutine

For babyer, der sover uafhængigt og pludselig har søvnproblemer i denne alder, kan du overveje, om de har brug for en ændring i deres rutine (sammen med at øve milepæle).

I denne alder har babyer brug for cirka 3,5 timers vågen tid før lur. De har brug for 10-12 timers søvn over natten og 2-3 timers søvn om dagen. Til sidst gør det aldrig ondt at vende tilbage til det grundlæggende og sørge for, at deres børnehave er befordrende for god søvn; Mørk, cool, stille og kedeligt.

Hej separationsangst

Fra en meget tidlig alder lærer din baby at skelne mellem forskellige ansigter og genkende deres primære plejere. Derefter får din baby omkring 6-7 måneder en forståelse af objektpermanensen og indser, at mennesker og genstande findes, selvom de forlader synet.

Disse fantastiske udviklinger er så vigtige, men sammen skaber de vejen til en anden milepæl, der ser ud til at rampe bedst omkring 8-10 måneder; Adskillelsesangst.

Babyer er klar over, at deres mødre og far kan rejse sig og gå væk fra dem, men det gør deIkke ved, hvor længe det vil være, indtil de kommer tilbage, hvilket udløser deres adskillelsesangst. Du ved, at det er ankommet, fordi din lille er blevet et stadium 5 Clinger, græder, når du forlader værelset kort, viser meget mere fremmed angst og har forbedret at græde på Nap-tider, sengetid, samt forbedret natvågene .

Så hvordan minimerer du separationsangst?
For at minimere virkningen af ​​separationsangst i søvn, prøv fortroligt at fortælle, hvad du laver for din baby under lur tid og sengetid rutine. Når du placerer dem i deres krybbe, skal du holde dit farvel kort og rolig og derefter forlade rummet. Vær forberedt på potentialet for en “Hey, hvor skal du hen?” skrig.

Sørg for at du holder din reaktion på denne type grædende i overensstemmelse med, hvordan du ville reagere i enhver anden grædende situation. Endelig alternativt, hvilken forælder gør nap-tid og sengetid rutine, så din baby ikke bliver ked af det, når en forælder er der i forhold til den anden.

Hvad ikke at gøre i løbet af 9 måneders regression

Sig nej til at sove rekvisitter!
Indfør ikke en ny søvnforening, eller som jeg kan kalde dem, “Sleep Props” i køb for at hjælpe din baby søvn under denne regression. Det mener jeg, hvis du før denne regression sætter din baby til at sove eller reagere på deres nat vågne op uden at fodre, uden at bruge en pacifier eller uden at rocke eller holde, skal du ikke begynde at gøre det nu.

Det tager kun en håndfuld gange, der reagerer på dit barns forbedrede Wake Ups med en ny søvnprop for det for at ændre den måde, de tror, ​​de har brug for at falde i søvn eller forblive i søvn.

Pas på med forældreintervention
Hvilket bringer mig til mit næste punkt, og det er en glat hældning, Mamas! Forældreintervention under regressioner har tendens til at skabe længerevarende søvnproblemer end før regressionen startede. Hvis du begynder at svare på dit barn på en bestemt måde, mens de kæmper med søvn, vil de lære at forvente, at selv efter regressionen er overstået.

Ikke stray fra rutine
Endelig, ikke stray væk fra din rutine! En stabil rutine vil gøre din baby til at føle sig sikker på, hvad man kan forvente i løbet af dagen og til sengetid. Så at holde din lur tid og sengetid rutiner det samme vil kun styre dig væk fra fristelsen til at tilføje i nye søvnprog. Det vil også give din baby tillid til, hvad der skal komme og hjælpe med at mindske enhver separationsangst, de kan opleve.

Om forfatteren:

PIN-kode til senere – Forslag og tricks til 9 måneders søvnregression!

Hvor længe varer den 9 måneders søvnregression? Du kan forvente den 9 måneders søvnregression til at vare mellem 2-6 uger.

Er der en 9 måneders søvnregression? Ja. Den 9-måneders søvnregression kunne virkelig kaldes 8-10 måneders søvnregression, da den typisk forekommer med begyndelsen af ​​mange milepæle, der falder sammen med denne aldersgruppe.

Hvorfor er min 9 måneder gammel pludselig ikke sovende? Visse milepæle som separationsangst begynder at rampe op i denne alder. Din baby begynder også at lære og mester op selvstændigt, krybe, trække op og cruising møbler, babbling og sige ting som Mama og Dada, som kan påvirke søvn.

Hvorfor er min 9 måneder gamle vågner op med at græde? Hvis din baby vågner op med at græde, så straks beroligende, når du kommer ind i lokalet, er det sandsynligvis adskillelsesangst.