Styrke Stack 52: En sjov avanceret måde at få fit #Giveaway

deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Del

https://apis.google.com/js/plusone.js Den mest populære nytårsopløsning for amerikanere er at tabe sig eller blive sund. Hver januar slutter jeg mig til båndvognen og prøver mit bedste for at bruge meget mere tid på at træne og spise mindre junkfood. Hvis du ikke er medlem af et motionscenter, og du bor i et koldere klima som jeg gør, kan det at træne føles meget mere som en opgave i stedet for en sjov og behagelig aktivitet.

Michael Volkin

Militær fitnessekspert Sergent Michael Volkin skabte en spændende, udfordrende og kreativ måde at træne alene eller med dine venner. Styrke stak 52 fitnesskort indeholder nano-sport periodisering i en fitnessrutine.

“Alle elsker en udfordring,” siger skaberen Sergeant Michael Volk, “og nano-sport periodisering er et udtryk, der beskriver at afslutte en hurtig fitness-udfordring med en randomiseret (eller ikke-rutinet) type træning”

Nano = lille eller minisport = at spille et spil med en udfordrende komponentPeriodization = opdelingsøvelser i segmenter med forskellige intensiteter

Volkin anbefaler, at du spiller 2-3 kortspil om dagen med din styrke stak 52 i køb for at inkorporere nano-sport periodisering. Efter en uge med at spille de sjove spil med min mand og alene har jeg opdaget en stigning i energi, og jeg sover bedre end nogensinde. Øvelserne på kortene er sjove og udfordrende. Hvert kort har også en video, der kan fås adgang til via en QR -kode med din smarte telefon.

Ifølge Strenghstack52.com viser adskillige undersøgelser, at 3-5 små træning hele dagen er meget mere effektive end en større træning. Fordelene ved små træningspunkter inkluderer:

-Aerier på dine led-Forbedret metabolisk hastighed i længere perioder (din krop forbrænder kalorier meget mere effektivt)-stimulerer muskelfibre i længere perioder med tidsløse spændinger på dine muskler, væv og organer, der er kortere genopretning Tidsmisket mentalt fokus (lettere at holde fokus på at gennemføre en 10 minutters træning i stedet for en 60 minutters træning)

Du kan finde fitness -spil til at lege med din Strength Stack 52 på STROVSTACK52.com/games eller indsende din egen. For at lære meget mere om Strength Stack 52 fitness -kort eller for at købe et dækbesøg STYRKRESTACK52.com.

Relateret 10 forskellige gaver i sidste øjeblik til sunde mødre

*Videregivelse: Jeg modtog et dæk af Strength Stack 52 fitnesskort til gengæld for denne gennemgang. Alle udtalelser er nøjagtige og 100% mine.

To sunde Mothers Magazine -læsere kan vinde et dæk af Strength Stack 52 fitness -kort. Alt hvad du skal gøre er som Strength Stack 52 på Facebook, følg Strength Stack 52 på Twitter og lad os en kommentar.

Denne konkurrence er åben for amerikanske beboere 18+ og slutter mandag 1. februar 2013 kl. 8.00 PST.For ekstra poster:

Abonner på vores sunde levende nyhedsbrev

Følg mig på Twitter

Abonner på det sunde mødre magasin

Placer vores nye knap på dit websted eller din blog.

Følg denne blog med Google Friend Connect

Digg denne konkurrence

Tweet denne konkurrence

E Mail linket til vores websted eller denne konkurrence til en ven (sørg for, at du bcc talbertcascia @ yahoo dot com, så jeg har bevis for e -mailen)

Ligesom det sunde mødre magasin på Facebook

Deltag i vores blog Frog Community

Tilføj det sunde mødre -magasin til din blogroll.

Blog om denne konkurrence. Sørg for, at du inkluderer et link tilbage.

For hver post, der inkluderer ekstra poster, bedes du efterlade en separat kommentar. Vinderne vælges tilfældigt fra de kommentarer og E -mails, som jeg modtager. Konkurrencen slutter den 1. februar 2013 kl. 8 PST og er åben for alle i US 18+. Efterlad din e -mail -adresse i dine kommentarer. Alle kommentarer uden e -mail -adresser vil blive diskvalificeret.

Cascia Talbert er en travl blogger, udgiver, freelance forfatter, online købmand og mor til fem børn, der bor i det nordvestlige stillehav. Med en B.A. I historie og lov og en passion for at skrive og forblive sundt startede hun det sunde mødre -magasin i 2007. TheHealthy Mothers Magazine er i øjeblikket rangeret som den bedste sundhedsblog for mødre og indeholder flere sundhedsekspertforfattere og moderbloggere. Fru Talbert mener, at hvis mødre er veluddannede til sundhedsspørgsmål og hvordan man forbliver sunde, kan de videregive disse oplysninger til deres børn og vende barndoms fedme statistikker i USA

Relateret postpartum er for evigt

Ms. Talbert er en fremhævet sundhedsblogger på WellSphere.com, og hendes artikler kan også findes på EzineArticles.com. Hun driver også det sunde mødre sociale netværk på Ning, er Chief Marketing Officer for Talbert Nutrition LLC og er i det rådgivende bestyrelse for sociale medier for America’s Wellness Challenge. Følg hende på Google+.

Fandt du disse oplysninger nyttige? Klik her for at vise din støtte til det sunde Mothers -magasin.

Link til dette indlæg: Styrke stak 52: En sjov avanceret måde at få fit #giveaway

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Del